Melatonin: Klíč k noční regeneraci a ochraně těla
Melatonin je hormon, který reguluje spánek, ale jeho účinky sahají mnohem dál. Tento přirozený antioxidant chrání buňky před stárnutím..
rencastehlikova
14. 7.Minut čtení: 3
Fermentovaná zelenina: proč ji naše střeva milují (a naše imunita taky)
Kvašená zelenina je bohatým zdrojem probiotik, která podporují zdravé trávení a posilují imunitní systém.
rencastehlikova
4. 7.Minut čtení: 2
Cuketové lasagne bez těstovin
Tenké plátky cukety proložené prosciuttem a mozzarellou jsou naprosto úžasné. Tenhle recept si prostě zamilujete.
rencastehlikova
25. 6.Minut čtení: 1
Stop cukrové horské dráze: Jak si stabilizovat energii, náladu a přestat mít chuť na sladké
Cítíte výkyvy energie, únavu a chutě na sladké? Vaše tělo může být na cukrové horské dráze!
rencastehlikova
9. 6.Minut čtení: 2
Overnight oats – snídaně, co ti ráno zachrání den
Overnight oats – zdravá snídaně plná vlákniny, probiotik a živin, kterou si připravíš večer za 5 minut.
rencastehlikova
1. 6.Minut čtení: 2
