Každý den je skvělou příležitostí pro zlepšení našeho zdraví. Proč nezačít hned ráno zdravou a chutnou snídaní, která podpoří vaše střeva a dodá energii na celý den? Mám pro vás jednoduchý recept na snídani, která je plná probiotik, antioxidantů a zdravých tuků.
Ingredience
1/2 šálku bílého jogurtu (plnotučného)
1/2 šálku kefíru
Hrst čerstvých bobulí (maliny, borůvky nebo jiné dle chuti)
Hrst směsi ořechů
Postup
V misce smíchejte bílý jogurt a kefír. Tato kombinace poskytuje zdravou dávku probiotik pro vaše střeva.
Přidejte čerstvé bobule podle své chuti. Bobule jsou plné antioxidantů a vlákniny.
Na závěr přidejte směs ořechů, která dodá snídani zdravé tuky a zajímavou texturu.
Tato snídaně je nejen lahodná, ale také velmi prospěšná pro vaše střeva. Probiotika z jogurtu a kefíru podporují zdravou střevní mikroflóru, zatímco čerstvé bobule a ořechy dodávají důležité živiny a antioxidanty.
Zkuste tuto jednoduchou a zdravou snídani a začněte svůj den s energií a dobrou náladou!
Pro více úžasných receptů navštivte můj cookbook. Pokud potřebujete další rady a podporu na své cestě za zdravějším životním stylem, neváhejte se přihlásit do mého transformačního koučinku. Společně dosáhneme vašich cílů a zlepšíme vaše zdraví.
Comentários